hóu。咙。lóng 。的 。de。痰  。tán。怎。zěn。么。me。化。huà
。痰 。tán。2、取晒。

干 。gàn。的 。de。橘 。jú
。子。zi 。皮适
。量。liàng。，浸泡 。在 。zài。白。bái。酒。中。zhōng
。20 。多。duō。天。tiān。后 。hòu 。再。zài 。饮 。yǐn 。用 。yòng 。，有 。yǒu。清 。qīng 。肺 。fèi。化。huà。痰 。tán。的。de。功。效 。xiào。 。3 、。

梨。lí。子
。zi 。性
。xìng 。凉。liáng。
，味 。wèi。甘，能 。néng 。清。qīng。热
。rè。化。huà。痰。tán。，热。rè 。咳。hāi 。者  。zhě。宜。之 。zhī。。民间
 。常 。cháng。将  。jiāng。梨。lí 。子 。zi 。剥皮。后。hòu 。 ，将。jiāng。梨。lí。核掏
 。出 。chū 。
，放。人。rén。川贝 。粉 。fěn。 ，隔。水 。shuǐ。炖。dùn 。食。shí 。 ，每 。měi。日。rì。2 。次。cì。，每 。měi。次 。cì。1。只 。zhǐ。。对 。duì。于。yú。化。huà 。痰。tán。也。yě 。有。yǒu。很 。hěn。不
。bù。错 。的。de 。效 。xiào 。果。guǒ。
。喉。

hóu 。咙。lóng。总。zǒng。是。shì 。有。yǒu。痰。tán 。怎
。zěn。么。me。办。1、 。

多。duō。饮
。yǐn。水。shuǐ。，正。zhèng。常。cháng。人。rén。偶。有 。yǒu。少 。shǎo
。量 。liàng 。白。bái。粘。痰 。tán。
，因 。yīn
。此。cǐ。觉。jué  。得。dé 。嗓。sǎng。子。zi 。里。lǐ 。有
。yǒu 。痰。tán。的。de。时。shí。候 。hòu 。，不 。bù 。要。yào  。严重。注。zhù。意 
。yì 。多 。duō。饮 。yǐn。水。shuǐ。 ，饮。yǐn 。水。shuǐ 。量。liàng 。到达1500毫升 。以 。yǐ
。上 。shàng 。
，可。kě。以
。yǐ 。保。bǎo  。持。chí。口
。kǒu。腔。的 。de
。清 。qīng。洁 。jié 。和。hé。湿 。shī
。润 。rùn。 ，也。yě。起 。qǐ。到 。稀。xī。释。shì。痰。tán。液。yè 。的
。de 。作。zuò。用。yòng 。，使。得。dé
。痰。tán 。液。yè 。易。yì 。于 。yú
 。咳 。hāi
 。出。chū
。。2、 。

注。zhù
。意
。yì。饮。yǐn。食
。shí
。，嗓 。sǎng。子。zi 。里。lǐ 。觉。jué。得。dé 。有。yǒu。痰。tán。的。de。时
。shí 。候 。hòu 。，需。要。yào
。注。zhù 。意。yì 。饮。yǐn。食。shí。，饮 。yǐn 。食
 。shí。防止。进。jìn。食。shí。肥厚油腻。的。de
。食。shí 。物 。wù。 ，也。yě。不。bù。要。yào 。进。jìn。食 。shí 。辛辣影响 。性 。xìng
。的。de。食。shí。物。wù 。 ，要。yào。少。shǎo。盐。宜。

清。qīng。淡。dàn 。，摄。入 。rù。富。含
。hán 。蛋。白。bái。质。和 。hé。维 。wéi
。生 。shēng。素。的。de  。饮。yǐn。食。shí。 。以。

yǐ 。上 。shàng。内
。nèi 。容 。róng。对。duì。于 。yú。喉 。hóu。咙 。lóng。的 。de。痰。tán 。怎。zěn。么。me。化 。huà 。痰。tán 。现已。有 。yǒu 。了 。le。很。hěn
。详
。细。xì。的。de 。介绍
，但。dàn 。是。shì 。在 。zài
。生 。shēng。活。huó
。中
 。zhōng。，想。要  。yào
。自。zì。己。的 。de。喉。hóu 。咙。lóng
。健 。jiàn 。康
 。kāng。，也。yě 。应。yīng。该 。gāi。多。duō 。注。zhù。意。yì。自。zì
。己
。的。de 。'饮 。yǐn
。食 。shí 。习。xí  。惯 。guàn
。 ，还。hái。有
。yǒu。生。shēng。活 。huó。习 。xí
。惯 。guàn。等
。děng
。，因。yīn。为。wèi。这。zhè 。些 。xiē。都 。dōu 。可 。kě
。能。néng。会。huì  。让 。ràng。喉。hóu
。咙 。lóng
。出
。chū。现。xiàn。痰。tán。，但 。dàn 。是 。shì
。出
。chū 。现。xiàn。喉。hóu。咙。lóng 。有
。yǒu。痰。tán 。的。de 。症状
。之。zhī 。后 。hòu 。 ，也 。yě。应。yīng 。该。gāi 。及。jí
。时 。shí。治 。zhì 。疗。liáo。起
。qǐ。来 。lái。，以。yǐ 。免
。因。yīn。为。wèi。治。zhì 。疗。liáo。不。bù。及。jí。时。shí
 。而。ér。造。zào。成。chéng 。更。gèng 。家。jiā。严。yán 。重
。zhòng。的 。de 。情。qíng。况 。kuàng 。 。喉。

hóu 。咙。lóng 。的 
。de。痰。tán 。怎 
。zěn
 。么。me 。化。huà。痰。tán。2。1、 。

拍。pāi。痰 。tán 。法
。fǎ。在。

zài
。患。huàn。儿。咳。hāi。嗽。sòu。的 。de。空隙，让 。ràng。患。huàn。儿。侧 。cè。卧。或。huò。抱。起。qǐ。侧 。cè。卧 。家
。jiā
。长。一 。yī。手五 。指 。zhǐ 。稍屈，握 。wò 。成。chéng。空。kōng。手拳状，轻 。qīng
。轻。qīng
。地
。拍 。pāi。打。dǎ。患。huàn。儿前胸。及。jí。侧。cè。胸 
。背。bèi 。部 。bù。。拍 。pāi。左。侧。cè。向。xiàng
。左。侧。cè。卧  ，两。liǎng。侧。cè 。替换。进。jìn 。行。xíng 。。拍 。pāi 。击。的 。de。力。lì。量。liàng。不 。bù 。宜 。过。guò。大  。dà。，要 。yào。从。cóng。上 。shàng
。而 。ér。下。xià。，由外 。向。xiàng。内。nèi 。，依
。次 。cì 
。进。jìn。行 。xíng。。每。měi 。侧
。cè。至。少 。shǎo。拍 
。pāi。3-5。分。fēn。钟，每 。měi。日。rì。拍。pāi。2-3 。次。cì。。拍。pāi
。背。bèi
。法。fǎ 。不 。bù。仅。jǐn。能。néng 。促进。患
。huàn 。儿
。肺 。fèi 。部。bù 。和。hé  。支。气。qì
。管 。内。nèi。的 。de 。痰
。tán
。液。yè。松动，向。xiàng。大 。dà。气 。qì
。管。引 。yǐn
。流并。排。pái 。出。chū。，而。ér。且。可
。kě
。促
。进。jìn 。心 。xīn 。脏 。和。hé 。肺 。fèi。部。bù 。的。de。血。液 。yè。循环，有 。yǒu 。利。lì 。于。yú。支 。气。qì。管。炎
。yán。症。的 。de。吸。xī 。收。shōu 。，使疾 。病。bìng。能。néng。前期。痊。quán 。愈。2 、。

保 。bǎo。暖 。法。fǎ。婴幼儿由 。

于 。yú  。免。疫 。yì 。力 。lì。弱。ruò。 ，较。成 。chéng 。人。rén。更 。gèng。容。róng。易。yì 。伤风 。受。shòu 。凉。liáng。 ，诱。发 。fā
。呼 。吸。xī。体系疾。病
。bìng  。，如。rú。气。qì。管 。炎
。yán
。 ，支。气。qì。管。炎。yán  。等 
。děng。。所。suǒ。以。yǐ
。家。jiā。长。要 。yào 。做 。zuò。好 。hǎo。保。bǎo。暖办法，不
。bù
。要 。yào。让  。ràng。婴儿。受。shòu。凉。liáng。。3、。

饮。yǐn 。水
。shuǐ 。法 。fǎ。咳 。

hāi。嗽
。sòu。的。de。患 。huàn 。儿，经。过 。guò。呼。吸。xī。道。dào。的。de。不。bù 。显。性
。xìng
。水。shuǐ 。份丢掉 。会 。huì 。很。hěn。高 ，气。qì。道 。dào
。内 。nèi。相 。对 。duì  。缺。水 
。shuǐ。 ，可 。kě。加。jiā  。重
。zhòng。呼。吸。xī。道。dào 。炎。yán。症。和。hé 。分。fēn。泌。mì 。物 。wù。稠 。chóu 。度 。dù 。，使。之。zhī
。不。bù。易。yì。咳  。hāi
。出  。chū。。让 。ràng 。患。huàn。儿。多。duō 。饮。yǐn。水。shuǐ
。，尤 。yóu。其 。qí 。是
。shì。23℃左右 。的。de。凉。liáng 。开
。kāi 
。水 。shuǐ。，对  。duì 。咽。yàn 。喉。hóu。部 。bù 。有。yǒu 。良 。好 。hǎo 。的 。de。湿
。shī
。润。rùn
。和
。hé 。物。wù。理。lǐ。治。zhì。疗。liáo 。作
。zuò。用。yòng。。多
。duō 。饮 。yǐn。凉。liáng
 。开。kāi  。水。shuǐ。能。néng。使黏。稠 。chóu 
。的。de。分。fēn  。泌。mì。物。wù。得。dé。以。yǐ 。稀。xī。释 。shì。
，容 。róng 。易 。yì 。被。咳 。hāi。出。chū。，利。lì 。于
。yú。止 。咳。hāi 。和 。hé 。祛 。qū 。痰 。tán。，有。yǒu。利。lì 。于。yú。局 。部。bù  。炎 。yán。症 
。的 
。de
。消 。除
 。chú 。 。除 。

chú。了。le。上 。shàng。述。shù  。提。tí。及 。jí。的。de。几 。jǐ。个
。gè。点
，保
。bǎo
。持。chí。良。好。hǎo。的  。de 。室 。内
。nèi 。通。tōng。风。fēng  。对 。duì 
。于。yú。改进 。孩。hái
。子。zi。的。de。咳 。hāi 。嗽。sòu
。痰。tán。多 。duō。情。qíng。况。kuàng 。也 。yě
。是。shì。有 。yǒu 
。一 。yī。定 。dìng
。帮。bāng 。助 
。zhù。的 。de 。，不 。bù 。过
。guò。需。要。yào 。注。zhù。意。yì。的。de。是。shì。 ，在。zài。通 。tōng。风。fēng 。的。de。过。guò。程
。当 。dāng。中 。zhōng
。不 。bù
。要。yào。让。ràng 。孩。hái。子。zi。直。zhí。接 。jiē。被冷。风。fēng。吹到，以
。yǐ。免使。孩 。hái 。子
。zi 。患。huàn。上 。shàng。风。fēng 。寒 。hán 。。除
 。chú。此 。cǐ
。之
。zhī。外。还。hái  。可。kě。以。yǐ。使 
。用。yòng。蒸。zhēng。气 。qì 。法
。fǎ
。，通。tōng 。过。guò。蒸。zhēng。汽
。来。lái 。帮。bāng 。助。zhù 。孩 。hái
。子。zi 。排
。pái。痰
。tán。。嗓。

sǎng 。子。zi。有。yǒu
。痰 。tán
。怎 。zěn。么。me。去 。qù。除。chú。 ？您。

好 。hǎo 。，很
。hěn 。高 。兴。xìng。为 。wèi 。您答复 ，1、 。多
。duō。喝。hē。水 。shuǐ。多。

duō
。喝。hē。水。shuǐ 。可。kě 。以。yǐ 。稀。xī。释。shì 。喉。hóu。咙
。lóng 。的。de 。分。fēn 。泌。mì。物。wù 。，减。轻。qīng  。分。fēn。泌。mì。物 。wù 。对
 。duì。呼。吸。xī。道 。dào 
。造 。zào。成。chéng。的 。de 。影响 ，更。gèng。容。róng 。易。yì。被。咳。hāi。出。chū。 。在。zài。咳。hāi。嗽 。sòu。时。shí。也。yě
。可。kě。以  。yǐ。用 。yòng。手
。轻 。qīng 。轻 。qīng。拍
。pāi。打。dǎ。后 。hòu。背 。bèi 。 ，最。好 。hǎo。可。kě。以 。yǐ
。弯。wān 。下。xià。腰。yāo。，这。zhè。样。yàng。可。kě。以。yǐ
。更 。gèng。容。róng。易 。yì。将 。jiāng。痰 。tán。咳
 。hāi。出 。chū。。要。yào。注。zhù
。意。yì。的。de。是。shì
。 ，拍
。pāi。后 。hòu。背。bèi 。的。de
。力。lì。度。dù 。不。bù。能 。néng。太。tài。大。dà 。 。2  、戒。

烟。yān 。烟 。

yān 。会
。huì 。加。jiā 
。重 。zhòng。喉。hóu。咙
。lóng。有
。yǒu 。痰 
。tán。的  。de
。症状，我。wǒ。们。men。会 
。huì。发。fā。现 
。xiàn
。，抽 。烟 。yān 。的。de。人。rén。群。所
。suǒ。咳。hāi
 。出 。chū
。的 。de 。痰。tán
。液
。yè。十。shí。分 。fēn。浓 。nóng 。稠  。chóu。，这 。zhè 。是 。shì。由。于。yú  。吸。xī
。烟。yān。对 。duì。呼。吸
。xī 。道。dào。造
。zào 。成
。chéng
。影响
。引 。yǐn。起。qǐ。的。de。。如 。rú。果
 。guǒ。没
。méi 。有。yǒu。抽。烟 。yān。的 。de 。习。xí。惯 。guàn。
，却。总。zǒng。是 。shì。觉。jué。得。dé。喉。hóu。咙。lóng  。里。lǐ。有。yǒu
。痰。tán  。咳。hāi。不。bù。出。chū
。来 。lái。
，也 。yě 。有。yǒu。可 。kě。能。néng。是 。shì。由。于。yú。所。suǒ 。处。chù
。的。de。环境 。比。bǐ
。较
。干。gàn 。燥 。引。yǐn。起。qǐ。的
。de。，如。rú 。果。guǒ。空 。kōng
。气。qì。十。shí。分。fēn 。干 。gàn。燥 ，可。kě
。以 。yǐ
。在。zài
。家。jiā。里。lǐ。放置 。一  。yī。台 。加 。jiā。湿。shī。机 
。jī。，或 。huò。者。zhě。喷。一。yī 。些
。xiē。空。kōng。气 。qì。清。qīng。新剂
 。空 。kōng
。气。qì 。湿
。shī 。度 。dù。大。dà 。 ，有。yǒu。利。lì。于。yú。黏膜外表纤毛 
。的。de 。摇摆，帮。bāng。助。zhù 。排。pái 。出
。chū 。痰。tán。液。yè
。。3、 。

饮。yǐn。食。shí。与。药。yào。物 。wù。的
。de 。辅。fǔ 。助 。zhù。治。zhì 。疗。liáo。平。

时。shí 。可。kě。以。yǐ。通
。tōng 。过。guò 。吃。chī。一。yī 
。些 。xiē 。食 。shí。物 。wù。来 。lái。帮。bāng 。助。zhù。排。pái 。出。chū。痰 。tán。液。yè 。 ，比。bǐ。如。rú。梨 。lí 。汁 、。橘。jú。子 。zi。皮 。水。shuǐ
。等 。děng  。等。děng。，咳  。hāi 。嗽 。sòu。严 。yán。重。zhòng 。的。de 。话，可。kě。以 。yǐ。吃。chī 。一。yī  。些。xiē。止 。咳
。hāi。药。yào 。物。wù。 ，有。yǒu。必。要。yào 。的。de 。话 。应
。yīng 。到。医。yī
。院 。yuàn。检。jiǎn。查，再。zài 。对。duì。症。治。zhì  。疗  。liáo。。期望。我
。wǒ
。的 。de。答复
。对。duì 。您 。有 。yǒu
。帮 。bāng。助。zhù。喉。

hóu 。咙 。lóng 。有
。yǒu 。痰 。tán。怎 。zěn 。么。me
。去。qù。除。chú 。去 。

qù。除。chú。痰
。tán
。的。de 。方。fāng 。法。fǎ 。如 。rú
。下。xià。：1、。

喝。hē。一 。yī
。口 。kǒu 。淡。dàn 。盐 。水
。shuǐ。 ，渐渐。的。de。往。喉。hóu 。咙 。lóng。处。chù。咽。yàn。 ，等
。děng
 。感。觉。jué。到快 。咽。yàn。下。xià。去。qù 。了。le 。，再。zài。吐 。tǔ。出。chū。来
。lái 。，如 。rú。此。cǐ。反。fǎn
。复 。fù。几
。jǐ。次 。cì。 ，此。cǐ 。法。fǎ 。对。duì。咽。yàn。喉。hóu。炎。yán。引。yǐn。起。qǐ
。的  。de。痰。tán。多。duō 。尤 。yóu 。其。qí。有。yǒu。效。xiào 。，对。duì。咽 。yàn 。喉。hóu。痛 。效。xiào 。果。guǒ 。也。yě。很 。hěn。好。hǎo。。2、  。

饮 。yǐn。食 。shí 。清 。qīng。谈。能 。néng
 。减
。轻。qīng。脾
。pí。胃。的
。de。负。fù。担，有。yǒu。利。lì
。于。yú 。病。bìng。情。qíng
。最快
 。的 。de
。康。kāng
。复。fù 。。3、熬。

夜。yè。能。néng。下降。人。rén。体 。tǐ 。的 。de。免 。疫。yì。力。lì
。，因。yīn。此 。cǐ 。喉。hóu。咙。lóng 。有。yǒu。痰。tán。时。shí。更 。gèng 。不。bù
 。能。néng。熬。夜
。yè。。4、
。

咙 。lóng 。有。yǒu 。痰。tán
。时
。shí。应。yīng。该 。gāi。穿着适
。量 。liàng 。 ，不。bù。过
。guò。多。duō 。或。huò 。过 。guò。少。shǎo  。，所。suǒ 。处。chù
。的。de 。坏境。也。yě 。不。bù。应 。yīng 。过 。guò
。冷。或。huò。过。guò 。热 。rè 。，否
。fǒu
。则，会。huì 。加 。jiā。重。zhòng 。病。bìng 。情。qíng 。。更。

gèng 。多 。duō 。关。于。yú 。喉。hóu
 。咙 。lóng 。有。yǒu 。痰。tán。怎。zěn 。么。me。去。qù 。除 。chú
。，进。jìn。入 。rù 。：查。看。kàn 。更。gèng
。多。duō。内 。nèi。容 。róng 。嗓  。

sǎng。子
。zi。里。lǐ 。总。zǒng。有。yǒu。痰。tán。 ，痰 。tán 。多。duō 。吐  。tǔ 。不。bù。完 。wán。？医 。yī。生。shēng。 ：教你4。个 。gè。小。方。fāng 。法。fǎ。 ，或。huò 。能
。néng。轻。qīng
。松处理
。一
。

yī 。般。如。rú 。果 。guǒ。上。shàng
。火 。严。yán。重。zhòng。或。huò。者。zhě。伤风 。发。fā。烧
 。的。de
。时。shí。候。hòu。，喉。hóu。咙。lóng。处 。chù。就
。jiù。会。huì。有。yǒu。痰
 。tán 。液 。yè。的
。de 。出 。chū
。现。xiàn 。 。其。

qí。实 。痰 。tán
。的。de。出
。chū
。现 。xiàn。是。shì。因 。yīn 。为 。wèi。机。jī
。体。tǐ
。反抗。力。lì。下 。xià 。降，导。dǎo。致
。zhì。细。xì。菌。jūn 。和。hé。病。bìng 。毒。dú 。入。rù 。侵 ，引。yǐn。起。qǐ 。的 。de 。喉 
。hóu。咙 。lóng 。部。bù。位。wèi。发。fā。炎 。yán。
，这 。zhè 。一。yī。宗
。zōng
。形。xíng。成。chéng。了 。le
。大。dà 。量 。liàng 。痰 
。tán。液 。yè。。尽管 。

痰
。tán 。液。yè  。是
。shì。因。yīn。为。wèi 
。发。fā。炎。yán 。而。ér。形。xíng 。成。chéng。的。de。，但。dàn
。对。duì。咽。yàn。喉
 。hóu。却。能。néng
。起。qǐ 。到。一。yī 。定。dìng。保。bǎo。护 。作 。zuò。用。yòng 。
，同。tóng。时。shí。通
。tōng。过
。guò。痰
。tán。液
。yè。其。qí。实。也 。yě。能。néng
 。了。le。解。机。jī。体。tǐ。的。de 。健 。jiàn。康。kāng。状 。况  。kuàng 。
。一。

yī  。旦。dàn。肺。fèi 。部。bù。出。chū
。现。xiàn。炎
。yán。症，尤 。yóu。其。qí。是
。shì
。肺。fèi。癌，喉。hóu
。咙 。lóng。有。yǒu 。痰。tán 。就。jiù
。是 。shì
 。表 。现  。xiàn 。症状
。之 。zhī
。一。yī。，这。zhè。之。zhī 。外 。还。hái。有。yǒu。这  。zhè。4。个 。gè 。原
。yuán 。因
。yīn 。会 。huì。引。yǐn。起。qǐ。喉
。hóu 。咙。lóng 。处 。chù。产。chǎn。生。shēng 。痰。tán。液 。yè
。。1
、。

从 。cóng。中。zhōng。医 。yī 。角。度。dù。来。lái。讲。jiǎng。，痰。tán 。是 。shì。一 。yī。种 。zhǒng。阴。寒  。hán。类。lèi。的 。de  。物。wù 。质 ，如。rú。果。guǒ 。喉 。hóu。咙
 。lóng。处。chù 。一
。yī。直 。zhí 。有 。yǒu。痰 。tán 。的。de。话
 ，很。hěn
。可。kě。能 。néng。是。shì
。身 。shēn。体
。tǐ 。受 。shòu。寒 。hán
。凉 。liáng。之
 。zhī。气。qì。，导 。dǎo。致。zhì 。体 。tǐ 。内。nèi 。津 。液
。yè。凝。结 。jié
。 ，进 。jìn。而 。ér 。形。xíng。成。chéng。了。le。痰。tán 。液。yè。。2、 。

除 。chú。此。cǐ
。之 。zhī。外 ， 阴阳失。衡。héng。或 。huò。者 。zhě
。受。shòu。热。rè。也
。yě。同
 。tóng
。样。yàng。会。huì
。产 。chǎn。生。shēng
。痰
。tán。液。yè。
。看。

kàn
。到。这。zhè 。里 。lǐ
。很。hěn
。多 。duō
。人。rén。会。huì
。疑。问 。wèn。 ，方才。不。bù
。是 。shì。说。shuō。受。shòu 。凉。liáng 。是。shì。痰 。tán。液。yè 。产。chǎn。生 。shēng。的。de。主 。要
。yào 。原 。yuán。因。yīn
。吗？为 。wèi
。什。shén 。么
。me。受 。shòu
。热。rè。也。yě。会  。huì 。产
。chǎn 。生。shēng。痰 。tán
。液 。yè。呢。ne
。？从。

cóng。中。zhōng 。医 。yī。上。shàng 。讲。jiǎng。 ，阴阳平。衡。héng 。指。zhǐ
。的。de
。是。shì  。体 。tǐ。内。nèi。阴阳 。处。chù。于 。yú 。平
。衡 。héng。的
。de。状况
，也 。yě 。就。jiù。是。shì。机 。jī 。体 。tǐ。处。chù 。于。yú  。健。jiàn 。康 。kāng 。状况，一 。yī 。旦 。dàn 。阴阳失
 。衡 。héng 。，体。tǐ。内。nèi
。热。rè 。气 。qì 。过 。guò。多。duō。
，尤。yóu。其。qí 。是。shì 。肺 。fèi 。热。rè 。过。guò 。盛。的 。de。患 。huàn。者。zhě 。 ，便 。biàn。会。huì。引。yǐn 。起
。qǐ。相。应 。yīng。的。de 。病。bìng。症
，比。bǐ。如。rú  。肺。fèi 。部。bù
。产
。chǎn 。生。shēng  。大。dà。量。liàng。黏
。稠。chóu。的。de。津。液。yè。 ，也。yě 。就。jiù 。是。shì 。我。wǒ。们。men 。所 。suǒ。说。shuō
。的。de
。痰。tán。。3、。

当
。dāng。身。shēn。体。tǐ。受 。shòu。风 。fēng。时。shí 。也。yě。会。huì。产 。chǎn 。生。shēng。痰。tán。液 。yè 。。身 。shēn。体。tǐ。受 。shòu。风 。fēng。寒 。hán。侵袭，津。液。yè。无。wú 。法。fǎ。维。wéi。持 。chí。正。zhèng。常。cháng。的。de。规。律。lǜ。运。yùn。行。xíng。，产。chǎn 。生。shēng
。混。合。hé 。，继。jì 。而 。ér。形。xíng
。成。chéng。痰。tán。液 。yè。。4、。

当。dāng 。然
。也。yě。不。bù 。排。pái 。除
。chú 。有。yǒu
。一 
。yī
。部。bù。分。fēn。痰。tán。液 。yè。是。shì。我。wǒ
。们 。men。自 。zì。己 。吃。chī。出
。chū 。来。lái。的 。de 。。日。rì。常。cháng。饮。yǐn。食
。shí。中。zhōng。以。yǐ。高
。脂。zhī。肪 ，高。热 。rè 。量 。liàng
。高糖
。分。fēn。的。de。食。shí 。物 。wù。为。wèi。主，不。bù。仅。jǐn。会。huì 。导 。dǎo。致。zhì 。脾 。pí 。胃。负 。fù 。担增 。加 。jiā 。，还。hái 。会
。huì
 。影。yǐng。响
。食
。shí。物 。wù。的 。de
。正 。zhèng。常。cháng。消
。化 。huà  。。热 
。

rè。量。liàng。以。yǐ。及 。jí。营 。养
。yǎng。元素 。超
。chāo 。出。chū  。身。shēn。体。tǐ。所
。suǒ。需  ，堆 。duī。积。jī。在。zài 。体。tǐ。内。nèi。，便 。biàn。会
。huì 。不
。bù 。断集合 ，形
。xíng。成 。chéng。痰。tán。湿。shī。
。首 。

shǒu
。先。xiān。要 。yào。清。qīng。楚 ，痰。tán。并。非。fēi 。是。shì 。一。yī 。种 。zhǒng 。毒。dú 。素，身  。shēn。体。tǐ。是。shì 。没 。méi
。有。yǒu 。坏 。处 。chù。的。de。，顶。dǐng 。多 。duō。让 。ràng 。人
。rén。感。觉。jué。恶 。心。xīn
。罢 。了 。le
 。。信任 。

很。hěn。多。duō 。人 。rén。在 。zài 。咳。hāi。痰。tán 。的。de 。时。shí。候 
。hòu。 ，如  。rú 。果。guǒ 。咳。hāi。不。bù 。出 。chū。 ，当。dāng 。然 。也。yě。有。yǒu 。一 。yī。些。xiē。人 。rén 。因。yīn 。为。wèi 。某。mǒu 。种。zhǒng。原 。yuán。因。yīn。，可 。kě 。能。néng。把
。痰。tán。吞。tūn
。进
。jìn。肚。子。zi
。里。lǐ。，信任。很 。hěn。多。duō
。人。rén。都。dōu。有。yǒu 。过 。guò 。这。zhè 。样。yàng。的 。de。经。历。lì。 ，除 。chú 。了。le 。有。yǒu 。些 。xiē。恶。心
。xīn
。以。yǐ。外 ，并。不  。bù 。会
。huì。对。duì。身 。shēn 。体。tǐ。造。zào。成 。chéng。什
。shén 。么 。me 。本质。性。xìng 。的。de。损害
。当。

dāng。然 。生
。shēng
。活。huó 。中。zhōng。也 。yě。有
。yǒu。很。hěn。多。duō  。人。rén。，感。觉 。jué 。痰。tán。是。shì。非 。fēi。常。cháng。脏
。的  。de。
，大
。dà。家 。jiā 。在。zài 。咳 。hāi 。痰。tán 。的
。de。时。shí。候。hòu。会。huì。用。yòng。纸巾包。裹。guǒ。起 。qǐ 。来
。lái。。【改进。

咳。hāi。痰 。tán。的。de。4。个。gè 。小好方法】。1、。

多  。duō。喝
。hē。水
。shuǐ。身。

shēn 。体。tǐ
。绝。大。dà。一 。yī。部 。bù。分
。fēn
。都。dōu 。是。shì。水
 。shuǐ。，各
。个。gè。器官
。的 。de 。运。yùn。行 。xíng 。都。dōu。离
。不。bù 。开。kāi。水 。shuǐ 。分 。fēn。的  。de 。参加，由 。此 。cǐ。可 。kě 。见。水
。shuǐ 。对
。duì。我。wǒ。们
 。men。健。jiàn。康。kāng。的。de。重。zhòng。要。yào 。性 。xìng。 ，是。shì。喝 。hē 。水。shuǐ
。不 。bù。仅
。jǐn。能
。néng 。满
。足 。zú 。机 。jī
。体。tǐ。所。suǒ。需，还 。hái。能。néng 。让。ràng。肌。肤。fū。更。gèng。加。jiā 。水 。shuǐ。润。rùn。
。而 。

ér。且 。我 。wǒ。们 。men。在。zài 。喝 。hē。水
。shuǐ。的 。de。时 。shí  。候。hòu
。 ，还。hái。能。néng
 。滋
 。zī 。润 。rùn  。喉。hóu 。咙 。lóng。和。hé 。口 。kǒu。腔 ，起。qǐ。到 。稀。xī。释
。shì。痰。tán 。液 
。yè。，润。rùn 。滑。口。kǒu  。腔。的 。de。作。zuò 。用。yòng。 ，减 
。少。shǎo。咳
。hāi。痰
。tán
。的。de。情。qíng。况。kuàng 。。当。

dāng 。然。如。rú。果
。guǒ 。感
。觉。jué。白 。bái
。开。kāi。水 。shuǐ
。寡。淡。dàn。无 。wú
。味。wèi 。，不。bù 。喜爱。喝。hē 。的 。de
。话
，也 。yě。可。kě。以。yǐ。吃。chī 。一 。yī。些 。xiē。含。hán 。水 。shuǐ。分 
。fēn 。充  。足。zú 。的。de。水。shuǐ。果 。guǒ 。，能 。néng。补 。bǔ
。充。维。wéi。生
。shēng 。素
，还
。hái。能。néng
 。帮。bāng 。身。shēn。体。tǐ。补
。bǔ。充 。水。shuǐ。分 。fēn 。 ，一 。yī 。举。两 。liǎng。得。dé
。 。2、。

通。tōng。过。guò 。拍。pāi
。背。bèi。咳 。hāi。痰  。tán 。很 。

hěn 。多。duō
。人。rén 。都 。dōu。经。历。lì 。过。guò 。有。yǒu
。痰。tán。咳。hāi。不。bù。出。chū
。的
。de 。情。qíng。况
。kuàng。，如 。rú 。果。guǒ 。有。yǒu 。家。jiā 。人。rén。或。huò。者。zhě。好。hǎo 。友。的 。de。帮。bāng 。助。zhù。 ，帮。bāng  。你
。轻。qīng 。轻。qīng。拍。pāi。打。dǎ 。背 。bèi。部 。bù。，或。huò。许
。能。néng 。有
。yǒu。助。zhù 。痰。tán
。液。yè 。上。shàng 。行。xíng  。吐
。tǔ。出。chū
。来 。lái。。但。

dàn 。是。shì 。在。zài 。拍
。pāi 。打。dǎ
。背 。bèi。部。bù。的 。de 。时。shí。候。hòu。，一。yī 。定。dìng。要
。yào。注。zhù。意。yì。力
。lì  。度。dù。与。次 。cì 。数。shù。 ，力 。lì。度。dù。牢记 。不。bù 。要。yào。太。tài。大。dà
。，否 。fǒu。则 。会 。huì 。使。气。qì。体。tǐ。进
 。jìn。入 。rù  。呼 。吸。xī 。道。dào 。 ，容 。róng。易 。yì。引 。yǐn。起 。qǐ
 。窒。zhì 。息。3 、。

吃。chī。有。yǒu
。助。zhù。于。yú。咳 。hāi。痰。tán。的。de。食。shí
。物。wù 。其。

qí。实 。生。shēng。活。huó 。中。zhōng。，有 。yǒu 。一 。yī
。些。xiē 。食。shí 。物。wù。是。shì。有 。yǒu。助。zhù 。痰。tán。液。yè 。上。shàng 。行 。xíng 。的。de。，比。bǐ 。如。rú。枇杷，在
。zài。治。zhì。疗。liáo。咳 。hāi
。嗽。sòu。方。fāng。面。有
。yǒu。一。yī 。定 。dìng 。的 。de。功。能。néng
。，除 。chú。此
 。cǐ。之。zhī  。外像西瓜 ，萝卜。这 。zhè 。样。yàng
。的。de 。食。shí。物 。wù
。 ，也  。yě 。是
。shì。可。kě。以  。yǐ 。帮 。bāng 。助 。zhù
。咳 。hāi 。痰。tán。的。de 。，完 。wán  。全 。可。kě。以。yǐ 。根。据。jù
。自。zì 。己 。的。de。口 。kǒu
。感挑选。4、。

通。tōng。过
。guò
。药。yào 。物。wù 。缓解 。如。

rú 。果 。guǒ。对
。duì。上
。shàng。面
。三 
。sān
。种 
。zhǒng 。方 。fāng。法 。fǎ。都。dōu
。试。过。guò
。且
。没。méi
。有。yǒu。效 。xiào 。果。guǒ 。的  。de。话，那 。就。jiù。只 。zhǐ。能。néng。通 。tōng。过。guò。药 。yào。物。wù 。的 。de 。方。fāng 。式。来 。lái。缓解。了。le 。 。当 。

dāng。然。也。yě。有 。yǒu。很。hěn。多。duō。人 。rén。听 。tīng。说。shuō 。是 。shì。药 。yào。三。sān。分。fēn 。毒 。dú
。，所 。suǒ  。以。yǐ。在 。zài。吃。chī。药。yào。方 。fāng。面 。比。bǐ
。较  。排 。pái 。斥，再
。zài。加。jiā 。上 。shàng
。有
。yǒu 。的  。de。时 。shí。候。hòu 。吃 。chī。药。yào。乃至赶  。不。bù。上。shàng 。食 。shí。疗
。liáo。的
。de。效。xiào
 。果 。guǒ。好。hǎo 。
。造。

zào。成  。chéng  。这 。zhè 。种。zhǒng。情 。qíng 。况。kuàng 。的 。de 。原。yuán。因 。yīn。绝。大
。dà。多 。duō 。数。shù。是
。shì
。盲
。目
。mù 。服
。药 。yào。 ，或 。huò。者 。zhě。不。bù。是 。shì 。在 。zài 。医。yī。生。shēng。的 。de。医。yī。嘱。zhǔ。下。xià。，按
。àn 。期 。按。àn。量
。liàng 。按 。àn。时 。shí 。服。用。yòng。。结。

jié 。语 ：无 。wú。论 。是。shì。什。shén。么。me。原 。yuán 。因。yīn 。引。yǐn 。起  。qǐ。的。de。咳
。hāi 。痰 。tán
。，都。dōu。应。yīng。引。yǐn 。起。qǐ。足。zú
。够 。的
。de 。重。zhòng 。视，因。yīn 。为 。wèi。这。zhè。样
。yàng。的。de 。表 。现。xiàn。都。dōu。是。shì。在 。zài。提。tí 。醒
。xǐng 。我。wǒ。们。men
。呼 。吸。xī。道 。dào。体系 。出。chū。现 。xiàn。了。le。问  。wèn。题，最 。好 。hǎo。及。jí。时。shí。去。qù。医 。yī
 。院 。yuàn 。做。zuò。检。jiǎn
。查 ，根 
。据。jù。医 。yī。嘱。zhǔ。进。jìn。行。xíng。治
。zhì 。疗。liáo 。
，不
。bù。要。yào  。盲 。目 。mù 。等 。děng
。待 ，身。shēn。体 。tǐ 。自。zì 。愈 。嗓。

sǎng。子
。zi
。总。zǒng 。有
。yǒu。痰。tán。 ，痰 。tán。多
。duō
。吐。tǔ。不。bù。完 。wán 。？3 。个。gè 。小。方 。fāng。法。fǎ 。，教你 。从。cóng。根 。本。běn 。上 。shàng。祛。qū
。痰。tán。很
。

hěn。多 
。duō 。人 。rén。都。dōu 。有。yǒu。这 。zhè  。样。yàng 。一。yī 。种。zhǒng。情
。qíng 。况。kuàng。，总。zǒng。感 。觉 。jué
。嗓
。sǎng 。子。zi 。中 。zhōng 。有 。yǒu。痰。tán 。
，想 。要。yào 。吐。tǔ。痰 。tán。，这。zhè 。是 。shì。怎。zěn。么。me。回事。呢 。ne。
？今。jīn。天
。tiān。沈。shěn
。医 。yī。生。shēng。就 。jiù。给。gěi
。大。dà。家。jiā 。聊。一。yī。聊 。痰 。tán。这
。zhè 。个。gè。问。wèn。题。首 。

shǒu。先。xiān。 
，这。zhè
。痰。tán。是
。shì。怎
。zěn
。么 。me。产。chǎn 。生。shēng。的。de
。呢。ne。？中
。zhōng。医。yī 。认 。rèn
 。为 。wèi 。，脾。pí。为 
。wèi。生。shēng 。痰 。tán。之。zhī。源
。yuán
。，肺 。fèi。为 。wèi。储 。痰。tán。之 。zhī。器。这 。zhè。里。lǐ 。的。de。意
。yì。思 。就 。jiù。是。shì。说。shuō。生 。shēng。痰  。tán
。的 。de 。源 。yuán
。头。tóu
。是。shì。在。zài。于。yú。脾 。pí 。脏
，当。dāng。我。wǒ 。们。men。饮
。yǐn。食
。shí。不 。bù
。规。律 。lǜ。 ，或。huò
。者 。zhě。情 。qíng。志 。zhì
。不
。bù。舒。等
。děng 。原。yuán。因。yīn 。就 。jiù
。可。kě 。能 。néng。损害 。脾。pí。胃，导。dǎo。致。zhì 。脾 。pí  。虚 。xū 。，脾。pí。虚。xū 。不 。bù 。能 。néng 。运 。yùn。化。huà  。水 。shuǐ。湿 。shī。，就。jiù 。会。huì。生 。shēng。湿。shī。生 。shēng
。痰。tán
。
，而
。ér。痰
。tán。湿。shī。大
。dà。多。duō。数
。shù 。会。huì。集合。在。zài 。肺。fèi。里。lǐ。面，因。yīn。此。cǐ。
，祛 。qū
。痰。tán。湿。shī。要
。yào。从。cóng。生。shēng。痰。tán 。的 。de。源 。yuán。头。tóu。去 。qù。调。理。lǐ 。。但。

dàn 。有 。yǒu
。些 。xiē 。朋友。就。jiù 。会 。huì。说 。shuō。了。le。 ，我 。wǒ 。之 。zhī 。前。也。yě。吃
。chī
。了 。le 。不 。bù。少。shǎo。健。jiàn。脾 。pí 。 、。祛
。qū。痰 。tán
。的。de 。药。yào。，为
。wèi。什。shén。么。me
。就 。jiù
。是
。shì 。没。méi。有。yǒu。效。xiào。果 。guǒ。？这。zhè。其。qí
。中。zhōng。，大。dà。家
。jiā
。要 。yào  。明 。白 。bái。一。yī
。个。gè。道。dào。理。lǐ 。 ，名 。医。yī。朱丹溪曾。说。shuō 。：“善 。治 。zhì。痰 。tán
 。者 。zhě。，不。bù 。知。痰。tán 。而 。ér。治。zhì
。气。qì 。
。”。这 。zhè。里。lǐ。就 。jiù。是 。shì。说 。shuō。，当。dāng 。体 。tǐ
。内 。nèi。有 。yǒu。痰 。tán
。，不 。bù。要。yào 。一。yī 。味 。wèi 。只 。zhǐ。用 。yòng。化。huà 。痰。tán。 、。祛。qū。痰。tán 。的。de
。药。yào 。
 ，而  。ér。是。shì 。要 。yào
。先
。xiān。去。qù。调畅
。气。qì。机 。jī。 ，当。dāng。气。qì。机。jī。运。yùn。行。xíng。通。tōng 。畅。了 。le
 。 ，这。zhè。体 。tǐ。内。nèi。也 。yě 。就 。jiù。不
。bù 。会。huì
。聚 。湿。shī。成。chéng
。痰 。tán。了 。le。
。因。yīn。此。cǐ。，治 。zhì 。痰。tán。要。yào 。以
。yǐ  。治
。zhì。气。qì。为。wèi 。先。xiān。。这。

zhè 。里 。lǐ。沈 。shěn  。医。yī。生。shēng。就 。jiù 。给 。gěi。大。dà。家 。jiā 。总 。zǒng 。结
。jié。了。le 。，从。cóng。健。jiàn 。脾。pí 。理。lǐ。气 。qì
。、。化 。huà 。气 。qì 。、 。补。bǔ 。气。qì。这。zhè。3 。个。gè。方。fāng 。向。xiàng。入。rù。手
。来
。lái
。化 。huà 。痰。tán
。的。de。方 。fāng
。法 。fǎ。，下。xià。面 。带
。dài
。大。dà。家。jiā。来。lái。看。kàn 。一。yī。看。kàn 。。第。

dì 。一 。yī。个 。gè 。就。jiù 。是 。shì
。理
。lǐ 。气。qì。祛 。qū。痰 。tán。。中
。

zhōng。医。yī。认 。rèn  。为
。wèi。，气 。qì
。是 。shì。津 。液。yè 。在。zài 。体。tǐ。内。nèi。正 。zhèng 。常。cháng 。输 。shū 。布。bù。运。yùn。行。xíng  。的。de 。动。力。lì。 ，而 。ér。津。液 。yè。的。de。输。shū 。布
。bù 。以 。yǐ。及。jí。代 。dài。谢 
。xiè 。活。huó。动 。是
。shì。离。不 。bù 。开。kāi
 。气 。qì 。的 。de。推进。以。yǐ。及 。jí。调。控
。kòng。的。de 。
。当 。dāng。身。shēn 。体。tǐ。气 。qì。机。jī 。顺利 ，痰 。tán。浊 。就 。jiù。会。huì。随 。suí
。着。气 。qì 。机  。jī。的。de。运 。yùn
。动。而 。ér。代
。dài 。谢。xiè。或。huò 。者 。zhě。消 。散。sàn。
。而 。ér 。如。rú。果。guǒ 。气。qì。机。jī 。不。bù。畅，就 。jiù。会。huì。导。dǎo
。致。zhì 
。人。rén。体 。tǐ。代。dài 。谢 。xiè。紊乱，以。yǐ。至。于
。yú。痰。tán。湿。shī。内 
。nèi 。生 。shēng
。，从。cóng。而 。ér
。就。jiù。感。觉。jué。嗓
。sǎng 。子 。zi
。有 。yǒu 。痰。tán
。 ，两。liǎng 。肋胀满、 。神
。shén。疲 。乏
。fá 。力。lì 。等。děng
。，而。ér 。这。zhè。种。zhǒng。情。qíng 。况。kuàng。就。jiù 。需。要。yào。理。lǐ。气。qì 。化。huà
。痰 。tán 。，而。ér。理。lǐ 。气。qì。化。huà。痰 。tán。的。de。药 。yào。有 。yǒu。代。dài 。表。性 。xìng 。的。de 。就。jiù。是
。shì。二。èr
。陈。丸。wán
。，它 。不
。bù。仅 。jǐn
。可。kě。以。yǐ 
。理。lǐ。气 。qì。祛。qū
。痰。tán。 ，还 。hái。可。kě。以 。yǐ。健。jiàn。脾。pí。燥 。湿 。shī 。 。第。

dì。二
。èr 。就。jiù。是
。shì 。化 。huà。气。qì 。祛 。qū 。痰。tán。 。这。

zhè。里 。lǐ 。说。shuō。的 。de。化。huà 。气 。qì
。就 。jiù
。是。shì 。靠阳。气。qì 。的。de。蒸 。zhēng。腾。气。qì  。化。huà。的。de。能。néng。力
。lì。，正 。zhèng。所。suǒ。谓 。wèi 。阳 。能。néng。化。huà。气
。qì。，从。cóng
。而。ér。把。体。tǐ
。内
。nèi 。的 。de 。痰。tán。湿。shī
。给 。gěi
。蒸
。zhēng 。发 。fā。
，而 。ér。这
。zhè。种
。zhǒng。人  。rén 。群。通。tōng  。常
。cháng
。表 。现。xiàn
 。为。wèi。四肢。冰。bīng
。凉。liáng。、。畏。wèi。寒 。hán。怕冷，一。yī。着。凉 。liáng。就。jiù
。容。róng 。易。yì
。腹。fù。泻 ，伸 。shēn 。出 。chū。舌
。shé
。头
。tóu
。一。yī
。看。kàn
。舌。shé 
。胖。淡。dàn。 、苔厚腻。这。zhè。种。zhǒng 。就。jiù。要。yào。以 。yǐ 。化。huà。气。qì。祛。qū 。痰 。tán 。为
。wèi 。主，代。dài
。表。方。fāng 。为
。wèi。金匮。肾 。shèn。气。qì。丸。wán  。
，该。gāi。方。fāng
。可。kě。以。yǐ。温。肾
。shèn。阳 、
。利 。lì。水 。shuǐ 。湿。shī。
，当
。dāng。体 。tǐ。内 。nèi。阳。气
。qì 。足。zú 。了。le。 ，这 。zhè
。水 。shuǐ。湿。shī  。自 。zì。然。就。jiù
。蒸
。zhēng。腾消
。散。sàn
。了。le。  。第。

dì。三 。sān。种。zhǒng
。就 。jiù
。是。shì 。补 。bǔ 。气。qì。祛 。qū。痰。tán。 。正 。

zhèng 。所。suǒ。谓
。wèi。气 。qì。足。zú。则 
。化。huà。津
，而。ér。当。dāng 。气 。qì。不。bù 。足。zú 。，就 。jiù。不。bù。能  。néng。推进津
。液 。yè。的。de。输。shū。布 。bù。，这。zhè。津  。液。yè 。也。yě 。就
。jiù。很
。hěn 。容
。róng。易 。yì。集合。体。tǐ 。内 。nèi
。，形 。xíng。成
。chéng
。痰。tán。湿 。shī。。所
。suǒ。以。yǐ 。如 。rú。果。guǒ
。你经
。常 。cháng。感。觉 。jué。乏。fá。力。lì。气 。qì 。短
、 。少。shǎo。气 。qì
。懒言。的
。de。，干 。gàn。一
 。yī 。点
。活。huó 。就。jiù。气。qì。喘
。chuǎn。吁吁。的
。de。，体。tǐ。力。lì。很 。hěn 。差  ，有。yǒu
。一 。yī 。些 。xiē 。气 。qì。虚 。xū。的。de 。表。现。xiàn
。 ，这。zhè。种。zhǒng。情
。qíng。况。kuàng。就 。jiù 。不。bù
。仅。jǐn
。要
。yào。祛。qū
。痰。tán。，还 。hái 。要。yào。补 。bǔ
。气。qì。，从。cóng
。而。ér。利。lì 。于
。yú。痰
。tán 。湿。shī 。的 。de。代。dài。谢。xiè 。 ，该 。gāi。代  。dài 。表。方。fāng。为 。wèi 。六君 。子 。zi。丸 。wán。，有。yǒu。很 。hěn。好。hǎo 。的。de 。补。bǔ。气。qì
。化 。huà。痰。tán 。的。de。作。zuò。用。yòng 。 。喉 。

hóu 。咙
。lóng。卡。痰
。tán 。怎。zěn。么。me
。快速。去
。qù。除
 。chú。
？痰 
。tán 。多。duō 。怎
。zěn 。么。me 。办？痰
。

tán。多。duō  。最怕 。一  。yī
。味 
。wèi
。药。yào 。是。shì 。啥
。这。

zhè。种。zhǒng。药。yào。材叫 。天。tiān。门 。冬。dōng
。，性。xìng。寒 。hán。，味
。wèi 
。甘。苦 
。kǔ 。。入。rù
。肺 。fèi。、。肾。shèn
。二。èr。经 。《。

本。běn。草纲
。目。mù
 。》。中。zhōng
。对 。duì。天。tiān。门。冬 。dōng 。的。de。介绍 。如 。rú。下 。xià  。：滋 。zī。阴。清。qīng。肺
。fèi 。生 。shēng 。津、。肺 。fèi。气
。qì。逆
。nì 。咳 。hāi 。
、。清。qīng 。热。rè。 、 。补
。bǔ。肾。shèn。气 。qì。、 。润。rùn 。肺 。fèi。止。咳。hāi。
 、。润 。rùn 。燥。滋 。zī 。阴。等。děng 。。由。

于 。yú
。其。qí。性 。xìng 。寒 。hán 。 ，天 。tiān。门 。冬。dōng。常 。cháng 。用。yòng。于 。yú
。阴。虚 。xū 。内。nèi。热
。rè。的 。de 。情。qíng
。况。kuàng。。此。cǐ 。类 。lèi。人 。rén 。多
。duō。舌。shé
。红。hóng。，苔 。少。shǎo 
。或。huò。无
。wú。 ，或
。huò。有 。yǒu
。微。黄
 。huáng。痰。tán 。 。舌。

shé 。头  。tóu。发。fā 。红 。hóng。是。shì。体。tǐ。内。nèi。热。rè 。量。liàng。的。de
。积。jī。累 。lèi
。 ，这 。zhè 。种
 。zhǒng
。热。rè。量。liàng。将
。jiāng
。体 。tǐ。内
。nèi 。的。de。水 。shuǐ。“煮”。成 。chéng 。痰
。tán。 ，过。guò
。多。duō 。的 
。de。痰。tán。会。huì。导。dǎo 。致。zhì 
。舌 。shé 。头。tóu。变。黄 。huáng。。因。

yīn。此。cǐ。，体
。tǐ  。热 。rè。是
。shì
。重。zhòng 。要
。yào。的。de
。论。据 。jù。之 。zhī
 。一。yī 。 。如。

rú。果。guǒ 。脾。pí。虚。xū。、胃 。虚 。xū。、。痰 。tán。多。duō 。严 。yán。重。zhòng。 ，不
。bù 。宜盲 。目
。mù。使
。用。yòng。。吃。

chī
。什。shén。么。me。化。huà。痰。tán。最快最 。有。yǒu。效。xiào
。的。de。方 。fāng
。法。fǎ。大
。

dà。多 。duō 。数。shù 。人。rén 
。对。duì。药 。yào。物 
。wù。的。de。副 。作。zuò 。用
。yòng。都。dōu。有
。yǒu 。顾 。忌 。jì。，所 。suǒ 。以
。yǐ。他。们。men。喜爱 。用。yòng。食。shí
。疗。liáo 。来。lái。治
 。zhì
。疗。liáo。疾 。病。bìng 。。 止
。咳  。hāi。化 。huà。痰。tán 。也。yě
。有
。yǒu 。一。yī 。定。dìng。的 。de 。食。shí  。疗 。liáo。方 。fāng
。法。fǎ。，比 。bǐ 。如。rú 。喝 。hē 。冰。bīng。糖。红 。hóng。梨 。lí。水
。shuǐ
。，锅。guō
。里 。lǐ 。炖。dùn 。一
。yī。个 。gè
。红 。hóng。梨。lí。，快。出 。chū。锅。guō。的。de。时。shí
。候。hòu
。加 。jiā。入。rù 。冰。bīng。糖，也。yě 。可
。kě。以。yǐ 。用
 。yòng。金。银。yín 。花 。菊。jú。花。炖
。dùn。水。shuǐ 。饮 。yǐn 。用。yòng。，可。kě。清 。qīng。热。rè
。泻火。 百。合。hé。莲。子。zi 。粥。也。yě 。常 。cháng 。用。yòng。 。 百 。合。hé 。、莲
 。子 。zi。、糯 。米。mǐ。 、小豆
。一。yī。起 。qǐ。煮。熟
。shú。食。shí。用。yòng。。如。

rú 。果
。guǒ
。想。加
。jiā 。强。药
。yào。效。xiào
。，可。kě。以 。yǐ。加 。jiā 。甘草。将
。jiāng  。甘草 。直 。zhí。接。jiē。炖
。dùn
。入。rù。食 。shí。物。wù 。中。zhōng。。水 。shuǐ。 。 由。于 。yú 。甘草。味
。wèi。甘平，没。méi
。有。yǒu。太
 。tài 。多。duō 。中。zhōng。药。yào
。的。de。气 。qì
。味。wèi。
，不。bù。影。yǐng。响。食 。shí
。疗。liáo。的。de。味
。wèi 。道 。dào 。 。加 。jiā。冰 。bīng 。糖。吃。chī 。可
。kě。以。yǐ 。作 。zuò
。为。wèi。更。gèng。好。hǎo。的。de。止 。咳。hāi 。化。huà。痰 。tán 。方。fāng。法。fǎ
。。还。hái 。可。kě。以。yǐ
。喝。hē。金 
。银。yín。花 。茶。chá。或。huò 。菊 。jú。花。茶 。chá。来 。lái。止。咳
。hāi
。化。huà。痰
。tán 。。喉 。

hóu。咙 。lóng 。卡  。痰 。tán。怎 。zěn。么 。me。快速。去  。qù。除 。chú。1 、主张。

用 。yòng 。淡 。dàn 。盐 。水。shuǐ 。漱。口。kǒu。 ，喝 。hē。一。yī。口。kǒu。淡。dàn。盐。水 。shuǐ。渐渐
。咽 。yàn。进。jìn 。喉。hóu。咙
。lóng 。 
，想 。吞
。tūn。下。xià
。去。qù。的
。de 。时。shí。候 。hòu 。吐。tǔ。出。chū。来。lái。。反。fǎn。复
。fù。使。用。yòng。  ，对 。duì。咽。yàn。炎。yán。引。yǐn 。起。qǐ。的
。de
。痰。tán。液 。yè 。有 。yǒu。一。yī 
。定 。dìng。的。de。祛 。qū
。痰 。tán。作 。zuò。用 。yòng 。。2  、 。

饮。yǐn。食。shí。要。yào
。清 。qīng。淡。dàn。，尽 。量。liàng。少。shǎo 。吃 。chī 。鱼肉，这。zhè。些 。xiē 。东 。dōng。西。容
。róng。易 。yì 。生 。shēng。痰。tán 。。因 。yīn。此。cǐ。，当。dāng。喉
。hóu。咙。lóng
。有
。yǒu。痰。tán。时。shí。，尽。量。liàng 。少。shǎo 。吃。chī。或。huò 。不。bù。吃。chī。肉
，清。qīng。淡 。dàn。饮。yǐn。食。shí。可。kě 。以。yǐ 。减  。轻。qīng。脾 。pí。胃。的。de。负。fù 。担
，化 。huà。痰 。tán 
。，有 。yǒu。助。zhù。于  。yú。减。少。shǎo。痰 。tán。量 。liàng。
。3、。

可。kě。以。yǐ 。适。当。dāng 。多。duō 。喝。hē。水 。shuǐ。。喝。hē。水 。shuǐ。超。chāo。过。guò。1500ml 。时。shí。 ，人。rén  。体。tǐ。的。de 。体 。tǐ。液。yè 。可
。kě 。以 。yǐ。稀。xī。释 。shì 。痰。tán。液 。yè 。，反 。fǎn 。复。fù。咳。hāi。嗽。sòu。更 。gèng
。容 。róng。易 。yì。排。pái。出。chū。痰 。tán。液 。yè。。4、。

可。kě。以。yǐ。做
。zuò。更 。gèng。多。duō 。的。de 。雾 。wù 。化。huà。 。雾
。wù。化
。huà 。后。hòu。大 
。dà 。力 。lì。咳。hāi。痰 。tán。，有
。yǒu。利
。lì。于。yú 。咳 。hāi。出 。chū。痰。tán 。液。yè。。5 、 。

可。kě 。以 。yǐ
。让
。ràng 。别 。人。rén 。敲。背。bèi。 ，从
。cóng。下。xià。往。上。shàng 。敲 ，敲。几。jǐ。下。xià。后。hòu  。才
。出 。chū 。痰。tán。 ，效 。xiào。果。guǒ  。非。fēi。常 。cháng。好 。hǎo 。
。6  、主张  。

在。zài。医
。yī。生
。shēng 。指。zhǐ。导。dǎo。下 。xià 。使
。用。yòng。化。huà 。痰。tán 。止。咳 。hāi。药
。yào
。对。duì
。症。治 。zhì
。疗 。liáo
。，有。yǒu。利 。lì。于。yú 。减。少。shǎo 。痰 。tán。液。yè
。的 。de
。产
。chǎn。生。shēng。，也
。yě。有 。yǒu 。利 。lì 。于  。yú。咳。hāi 。痰。tán。、。排 。pái 。痰。tán 。。

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